성공한 사람들의 공통점 중 하나는 바로 '아침을 지배하는 습관'입니다. 하루의 시작을 어떻게 여느냐에 따라 그날의 생산성, 에너지, 기분이 달라집니다. 이번 글에서는 단 5분으로도 실천할 수 있는 아침 루틴의 힘과 실천 방법을 소개합니다.왜 아침 루틴이 중요한가?뇌의 황금 시간대 활용: 기상 후 1~2시간은 집중력과 사고력이 가장 높은 시간입니다.자기 통제력 증가: 하루를 내가 원하는 방향으로 시작함으로써 주도적인 삶을 살 수 있습니다.감정 관리: 여유 있는 아침은 불안과 분노를 줄여줍니다.5분 아침 루틴 추천1분 - 심호흡 & 스트레칭: 몸과 마음을 깨워주는 데 가장 효과적입니다.1분 - 감사일기 쓰기: 긍정적인 에너지로 하루를 시작할 수 있습니다.1분 - 물 한 컵 마시기: 수면 중 부족해진 수분을 ..